下午去医院复诊，去了两家大医院，结果都是一样的，还要继续带着石膏至少10天，然后再进一步诊断手术的问题。。至于运动，那是一年到两年之后的事，而且如果恢复情况好的话…

 

哦，我刚办的健身年卡，我刚获得的健身自信，我刚找到的健身乐趣。。。哦，哦。。不。。。我的动感单车。。。。。

继续静心休养ing。。。

（其实话又说回来，我要是真能动，也不一定就真坚持健身，要不然那健身卡都办了半年了也没去，等到自动开卡才很无奈的去了。。唉，只能这样自我安慰啦。。。）

一、 半月板损伤的关节镜治疗包括关节镜下半月板部分切除,半月板成形术,半月板缝合术.

　　半月板损伤是膝关节常见疾病。自Brodhurst首次报道了切开关节的半月板切除术以来,100多年来其一直作为半月板损伤的常用治疗方法。但通过研究,人们发现半月板切除后将导致膝关节载荷传导紊乱,从而加速关节软骨的退行性改变。有些作者认为半月板切除后可获得再生,但并无正常半月板的形态,无法阻止半月板切除后造成的膝关节生物力学紊乱的发生。一些学者通过对半月板切除患者平均4～18年不等时间的随访观察表明,切除半月板后疗效满意率最高为86%,最低为42.5%。半月板切除术对膝关节功能带来的损害已愈来愈受到重视。因此,保留半月板一直是临床医师的努力方向。自关节镜在临床应用以来,关节镜下半月板部分切除在国外已被广泛应用。自80年代以后,国内文献也先后报告了经关节镜的半月板部分切除手术。半月板部分切除术后,虽可保留一定的半月板功能,但肯定不及完整的半月板。即使切除一小部分半月板,也会使承受压力异常而导致早期的半月板软骨退行性变。半月板应该保留越多越好,最好的方法是破裂口缝合,使裂口愈合。

二、半月板损伤经关节镜治疗进展
（一）变半月板经关节镜全切为部分切除
半月板全切除的病人长期随访,发现17.5年后退行性病变的发生率高达57.5%。为了避免和减少半月板全切除后的不良后果,经关节镜损伤半月板的全切除改为部分切除术。部分半月板切除术有2种不同的类型,一种是节段性半月板切除术,另一种为环形半月板切除术。Malcoln研究表明半月板1/4切除与全切除比较,股胫平台之间接触面的应力少增加268%。部分半月板切除术,由于更符合膝关节生理,术后并发症少,康复快,已成为治疗半月板损伤被广泛采纳的、一定意义上可取代半月板全切除术的良好手术方法。
（二）尽可能多地保留半月板
多数学者经关节镜部分半月板切除的临床及研究得出除已破损的或力学性能不稳定的部分外,不应更多地切除半月板;同时尽可能保留一个凹形光滑的半月板边缘及半月板周围的纤维环,尤其是靠近外侧半月板腘肌孔处。半月板部分切除优于全切,提出宁可保留退变但无破裂的半月板甚至破裂的但不影响正常关节生物力学的半月板也不做切除的观点。

（三）尽可能修复损伤的半月板
半月板部分切除术后,虽可保留一定的半月板功能,但肯定不及完整的半月板。即使切除一小部分半月板,也会使承受压力异常而导致早期的半月板软骨退行性变。半月板应该保留越多越好,最好的方法是破裂口缝合,使裂口愈合。半月板边缘区为血运区,另有滑膜组织细小返折血管经覆盖前后角的滑膜进入半月板胫骨和股骨面1～3ｍｍ。获得半月板撕裂的良好愈合条件是半月板的急性损伤、周边损伤及稳定的膝关节和纤维蛋白凝块的导入。有研究证明,半月板各部位均有潜在的愈合能力,外源性纤维蛋白凝块的导入,使原先认为无愈合能力的半月板中央无血管区也获得了愈合的机会。
      膝关节镜应用材料及器械的不断发展,为关节镜下半月板损伤的修复提供了可能。1970年，DeHaven等人将膝关节后部关节囊切开，施行了切开式半月板修补术，主要是半月板关节囊连接处的韧带修补和重建。Keelchil979年在日本东京，首次施行关节镜下半月板修补术。l980年，Henning等在美国，第一个施行关节镜下半月板修补术。Scott等应用膝关节后切口在关节镜下行半月板修补并对260例病人随访,愈合61.8%,部分愈合16.9%,不愈合21.2%。92%的半月板临床表现稳定。

当撕裂发生在半月板外侧10％一25％的血供区时，则通过缝合和固定，愈合是可能的。在初期，仅对急性边缘的撕裂进行修补，近来报告证实只要半月板体部无撕裂，即使是慢性的撕裂，也可进行修补。在人类除边缘分离外，其它部位的撕裂修补效果不佳。目前半月板的修补仅限于半月板的外侧10％一25％的边缘。

三、 半月板缝合的方法
　　半月板的缝合通常采用三种基本的技术，即内向外技术、外向内技术和全内技术。
（一）内向外缝合技术
（二）由外向内缝合技术
(三)全内缝合技术

四、 半月板缝合术后康复
　　术后用大腿石膏或夹板固定，膝关节置于近乎完全伸直位。术后4周内仅允许用双拐杖触地负重，此后应采用能控制膝关节活动的支架，逐渐增加膝关节屈曲活动。6—8周后，完全去除固定，开始实施康复操练计划。在以后4一6周逐渐增加负重。在术后10一12周，逐步过渡到无保护负重。在六个月内，不允许跑、蹲或作其他强的应力活动。
有人认为应术后固定患膝屈曲30度一45度位3—4周，此后逐步锻炼关节的活动幅度，前6周患者拄双拐不负重，6周后部分负重，8周后不再用拐杖。6个月后可恢复体育运动。
也有人主张早期配戴膝关节康复支具，不用石膏固定。手术结束后,在手术室内即配戴膝关节康复支具。支具由大腿固定附件、小腿固定附件、关节活动度调解盘组成。支具除保证关节的稳定外,还可根据康复训练要求,调解关节屈伸活动度。术后第1天开始指导患者进行床边康复训练。康复训练分3个部分:1肌力训练;2关节活动度训练;3负荷训练。患者严格在理疗师指导下康复,既要达到术后相对固定情况下关节功能的逐步恢复,又要保证缝合半月板的正常愈合。术后4周去支具,6周后去拐行走。

　　正常半月板　 　　　　　　　受损半月板

　　半月板损伤术前　 　　　　　半月板损伤术后

半月板没有扭伤，只有损伤，包括急性撕裂和慢性磨损两种。
由于半月板只在靠近滑膜的部分有血液供应，一旦损伤，很难自行愈合。服药、打针、贴膏药或理疗，只能暂时缓解症状，无根治效果。日久会继发创伤性关节炎，症状更加严重。所以半月板损伤应引起重视，考虑手术治疗。
膝关节镜下半月板手术是目前所推举的手术方法。该手术创伤小，不仅可以明确诊断，还可以判断破裂的半月板的范围和性质，决定手术方法。同时还可以处理关节内半月板损伤继发的滑膜、软骨病变和其他病变。根据损伤情况可行半月板缝合，半月板部分切除，半月板全切。但由于半月板结构在膝关节内的重要性，因此半月板修复缝合术对于保存半月板的功能有着重要的作用，是目前推崇的手术方法。配合完善的半月板缝合术后康复计划，可使患者早日康复。

半月板损伤是否需要手术治疗

日常劳作生活中挑抬重物或激烈运动都可能发生半月板损伤，长期从事蹲位工作半月板磨损严重也易损伤。半月板受到损伤后会时常疼痛，并可能出现大腿肌肉萎缩、打软腿（有突然要跪倒的趋势）、关节交锁（关节突然不能屈伸，小范围活动后通常可恢复）及关节弹响（屈伸膝关节时可听到响声）等症状。半月板损伤后通常很难自行愈合，除损伤轻微可保守治疗外，大多数患者均需手术治疗。目前利用核磁共振、关节镜等新技术诊疗半月板损伤效果较好，可以最大限度地保留半月板的功能，延缓关节退化。

我也曾经半月板受伤，个人经验，至少要休息1年比较保险，不要像我，没有完全好就打球了，结果反复受伤，关节结构已经有点破坏，不得不放弃喜欢的篮球，半月板受伤后，千万不可以剧烈运动，如果有积水的话要少行动，不过要注意锻炼大腿肌肉，不然会萎缩，可以去医院做做理疗，加快恢复，找专业的骨科，或者运动损伤方面的医生比较好。
还有，冬天要到了，带个护膝，别冷到了，老了会有后遗症的。
你现在可以做简单的上肢训练，千万不可参加对抗性训练。
最后 祝你早日康复！

   今天，单位组织“全运向前冲”活动，类似于湖南台的“奥运向前冲”，但比那个要难得多，前一半的人都在第一关落了水，大家对我这个破体格也没有格外的期望，但是，奇迹发生了，我也不知怎么过得，一直到了第三关。。。 正沉浸在大家为我欢呼时，我感觉左膝突然很痛，以为只是错位而已，没什么大事。没想到，竟然是半月板撕裂！还不如骨折！半月板是人体唯一不通血液，一旦损伤就无法复原的地方，通常是运动员才有可能伤到的。

       现在已经打上了石膏，6周后拆除，6个月后可运动，一年到两年后若情况尚可，才可以做剧烈运动。。。

       可我最近刚刚开了健身卡，找到健身的自信和乐趣，才骑了两三次动感单车，并打算从此坚持它，还期望有一天我也能在台上作教练旁的副驾。。一切都突然间改变了，花了我好多大洋的健身卡也要报废了。。

       老爸老妈也都刚好不在家，老妈要十多天才能回来，只能靠朋友们的照顾了，唉。。。 

      还好，我这人天生乐观，面对现实，重拾笑容。。。不然，又能怎样呢，对吧。。。

       6月6日星期六，瞧，咱摔腿都会挑日子。。。

都说新年新 气象，可是新年了，我还是旧气象，“毒瘾”又发作了。。。

      真是难以启齿，可我就强迫自己在这里翘开唇齿，算是给自己的惩罚和告诫，然而，回首这十年，“惩罚”是有了，“告诫”却总不见效，这不，又犯了。。。

      这几天平均每顿饭光是那死面做的饼，什么手抓饼油饼就至少两三斤的吃，还不算其它更多的包子饺子，点心甜食之类。。。。也不知因为什么，没有什么大喜大悲呀，反倒是因为再次发作，如以往每次一样，让我心情又莫名的糟糕起来。。。

        不要“关心”地让我去吃饭，不要“善意”地让我多吃些，不要给我说任何和吃有关的东西！不要！！

痛苦。。。

I feel terrible that my appetite is exploding again these days....

I am really ashamed to say that, but I have to find a way and a place to speak out in order to make myself feel a little bit better....or maybe go to see a psychologist to find out the cause...

This time it has been lasting more than half a month so far... I have no idea what caused it exactly, bad-mood? big pressure? or something I don't know?

and who knows when it will stop and when it will come to bother me again??

Normal people never be able to feel how terrible it is, and even can never imagine how it happens.... If I say that I eat in one day is as much as ten adult-men, you must not believe so. But it is no exaggeration, or I should say"not less than". Then you may ask "where is the food staying and going? Look at you, such a small stomach!Don't be joking!" Well, I want to find the answer too... I don't know how I fill 5kg fried bread in my lovely stomach in one time, then still can throw some ice-cream, pancake, yogurt and this sort of stuff into it savagely...It seems to be bottomless... What's worse, I have very serious constipation—going to bathroom once a day is a dream to me... So, so, what could I say? Something impossible really happens, on me, you will never believe it unless you see me with your own eyes like my other friends...

However, nobody can experience how painful it is even they see it. I call it as "Drug", you are absolutely clear that it is harmful for you but you can't quit it at that moment... I don't know how to throw up and I never try to do lots of exercise to digest quickly. On the contrary, I just shut the door and isolate myself....

Maybe I really need to seek help from psychologist...ooowwwwww......

One more thing, I am so curious that how did I suffer it in such busy days...  probably the pressure is too much on me recently...

没白没黑，忙忙碌碌，恍然间，不知何时桌上的台历竟已换成了2008年，而且已掀过了1/24的日夜......

不敢回首，因为不堪回首——

除了不分昼夜的忙碌连自己都开始茫然的日程，我的收获是什么？

透支着我的青春，大把大把的时光倾注在几乎与梦想背道而驰的路上...

透支着我的健康，死去没有活来的日子已让我找不到能得哪怕85分的器官，提前数十年有幸体会到衰弱得撑不住的亲身感受...

透支着我的梦想，激情渐渐消磨得无踪迹，惰性顺着根根血管神经蔓延渗透...

透支，透支了，透支着，太多太多，无法用金钱买到和衡量的财富。。。

最可怕的是，并没有因我的察觉认识而停止，它，还在继续。。。

年轻人，先从身体，健康开始吧，没有领头的“1”，后面再多的“0”，终将是“0”！

惰性，是个可怕的恶魔！它侵蚀着你的每一根神经，每一个器官，每一处角落，贪婪吮吸着你的青春，你的激情，加速你肌肤上的沟壑，将你急剧推向衰老，并最终踹你于一败涂地。。。

我不得不承认，无数次我败给了它，甚至多少预执笔的文章至今尚未落下一个字，甚至这篇我正在写的也早已变了样，可怕的惰性将它删去了太多，以致成了现在这篇不成文的破烂垃圾文章。。。

但我不会放弃，希望这仅存的一丝信念赐予我些许的力量，我，不愿这样透支下去。。。

朋友，今天的你，是否在透支着什么？

                      这一个多月，至今都仍忙得死去无活来，身体当然也一直红灯鸣警。。。

    两个半月时间，“客人”已来访了不知六次还是七次。。。

    身子垮了，可气的是，暴食症并没因此而丝毫减弱——每当夜晚来临的时候，糕点甜品，甚至馒头花卷都不放过！！

                      精神的垮台，其实，远远比身体要更加严重得多，没有什么特效良药，除了——意志！

                    我时常嘲弄挖苦自己：你TM除了这点吃心，能不能长点出息！！你上辈子是饿死的啊！！想想穷山沟里那些没饭吃，快饿死在生死线上的无数双渴望的眼神，和颤抖的双手！！你的良心能容忍你就这样如此轻易的吞下，而且天天如此！！

                   唉，道理真的懂太多，如果能靠一些更刺耳的，甚至近似自残的语言就能将我拉出这个痛苦的漩涡的话，就不会把它单列出来，起名曰"暴食症"，排进疾病的行列里了。。。。 是啊，正常人永远不可能理解！！

Angela, who is always called as The Girl of Iron, collapsed eventually, under sitting up for uncounted nights madly to stressful and tough tasks... Fortunately, she is not finished completely ..... Admittedly, several times, It did come into  my brain to give up, and even I was almost shoving all the damned books and avalanching papers down on the floor," Go to hell! Don't come round to bother me any more!"

Nonetheless, on second thought, there was a voice coming from my brain deeply , telling me I can not, I cannot be allowed myself to do that, only sustain , never break down! Just a few months, pretty short, isn't it? How could you be defeaded by yourself, so easily- accounting to such a slight trouble in your life?

Thus, I still prop up my waist which felt nearly fractured to work, study, in and out from doctor....

Besides, to make matter worse, my cell phone seemed like a hoodooed apparition playing games with me- either I cannot hear the other side, or cannot be heard, more unluckily, when i hobbled to Nokia's Care finally with pain, I was informed that their internet system had got certain problem for many days and nobody knew when it would be fixed....I think just the moment of hearing such a very bad news, I really fell down...

Well, this is life, I have to think more about good fortune of mine, right? Yes, there is another phone here......... uh oh.. where is the charger? misplaced......

Well, well, well, I'd better to stop writting now, to save a little bit time, to lest all my kith and kin worry about me.

Go to Bed, I don't want to wait for Sunrise always..... ^_&  

我，怎么了？感觉快要死掉了一样。。。

手抖了好多天，还发麻，现在已经快搞不准键盘了，头昏昏的，眼前晃呀晃呀，不知是眼睛花了，还是头真的在晃，感觉整个脊椎就快要撑不住了。。。

今天，大姐又说我，脸色一天比一天难看，都开始发紫了。

然后，去了超市又买了一堆东西。在里面逛的时候，感到越来越难受，速度很快，赶紧结了帐回来，坚持，再坚持，终于，到家了。。。我以为是买的东西太多太沉的缘故，进了门就都摔到地上，可是，到现在还没有多大好转，不过，呼吸通畅了一些，心里也相应安慰了一点。。。

坚持，坚持，起码坚持把这篇日记，关于此刻的感觉写完，虽然没多大意义。。。

怎么会这样？难倒是，到目前我已经连着几天没睡觉的缘故？但以前熬得比这久得多呀，而且我真是还不困，唉，是呀，以前还年轻.... 或许是，暴食症让我吃了太多太多，已经压迫得血液供不到大脑上？头昏的感觉相似，但以前没晃到这种程度，手也不颤抖,唉，还是，以前仍年轻.... 要么是，电脑辐射大量持续地被我吸收，再加上，我坐在电脑前，每次哪怕仅仅是站起来，都已经至少12个小时以上，一天平均下来，尤其是这阵子，每天保持坐姿长达22个小时还多，没有沾床的边，洗漱，去厕所加上路上也就半个多小时，其余都在椅子上度过，但是，这对我来说，早就已经不算什么了才对，这几年来，我每天的大部分时间都是陪伴坐椅和电脑呈持续状态的共同度过...  还能因为什么呢？我已经进行了网上咨询，但不理想。 啊，好昏。。。 再者也许就是，所有的可能性都汇集了起来，联合发作。。。

坚持，坚持，还有好多事想说。。。腿感觉肿的要胀破了似的，但手指按下去，有坑，并不深，但愿不会又是里面的哪个零部件出了点毛病；肠道的血又来了，幸好老妈不在不知道，这已司空见惯，对此我早已久病成医，只是顾上不顾下，一直冷落这个被我誉为最坚韧的它，但，谁都清楚得很，正是我这种冷落不善，它也将是最终将我归还土地的决定角色。。。

我清楚地记得，母亲，曾愤怒，痛心，又碎心地，对我哭道：“...........     啊，不说了，不说了，看看我现在咬牙坚持打字的可笑样子，愧疚悔恨得想把自己干脆丢出去扔了得了。

骂骂自己，觉得心里反而顺畅多了。我真的感激博客，不管发生什么，怎样的心情，我知道，只要对它倾诉完，或发泄完，它总会对你施一些你永远也不会知道的神奇魔法，令你在最短的时间内，甚至瞬间，还没等你离开它的视线，就让你平静下来，兴奋时给你降降温，低落时抱起你给你力量，迷茫时为你点一盏灯，难受时只要你肯来看它，它就会感动地使出全身解术减轻你的痛苦.... 喔，对于这位挚中挚友，我看我得专门拿出一个篇章来。。。

呀，我忘了刚才想说什么，也不记得已说了些什么，还在晃，但好了很多，不写了...

oh,my, 网上又有人呼叫了，每天呼叫繁忙时间，开始-------  

我可以拒绝所有呼叫请求，唉，这个不可以。。。

本来打算今天起一定要彻底“戒毒”的，（其实，每天都有这个打算），但，又失败了。。。

半个月体重上涨十多斤！   我的毅力呢？在哪里？

“戒毒”

HELP！！！！

我这是怎么了？！一天下来光是煎包就吞了将近五十个，而且是大的那种，这你能相信吗？

小心翼翼地站在秤板上，指针毫不留情地“唰”的比五天前跨越了五公斤。。

可是满嘴满手油光光的还没来得及擦，又接过来一袋油饼。。。

回到家，饿得发慌的两只小猫咪，喵喵地喊着向我冲来，我愧疚得直想哭。。。。

　　第一位游泳教练，还未开课，已被我炒鱿鱼。。。　

　　先前还给好友调侃，一定不能让朋友教，教练如果混熟了，立马换！但哪里料到，与游泳课程还没沾上一点边，已被我炒了鱿鱼！　　

　　首先声明一点，绝对不是由于我这个学生过于苛刻！而是，这朵桃花太突如其来，还没等我反应过来，就以凶悍的气势欲把我撞出学生到另一个门内！

　　我十分清楚两点：一方面，我是学生；另一方面，我是个女人！　

　　而这个个子没我高，却自豪于全身凸现的庞大肌肉块的强悍男人，从见我第一眼就只看到另一方面，而彻底忽略了我是学生这个联接彼此的一方面！　那么，既然如此，女人的本能，很自然而然地，在面前呈现垂涎欲滴的狼牙大口时，自我保护便最重要！

　　从一开始，我就惊讶于他的热情，因为之前只不过通话咨询了一次而已，我还在选购游泳用品时，他驱车赶来，我身起虚汗，心想，莫非此人认识我？等他从车内钻出来，我才长嘘一口气，确认从未见过从未听说过此人。然而，从商店出来，下一站不是游泳馆，而是饭馆。我还揣测，此人想让我请他一顿，作为课程开始前的拜师仪式。　结果又错了，饭钱虽然不多，但是他掏的。　然后，送我回家，可他，拐弯了。。。

　　我从来不多想比我个矮的男人，即使很健壮。这也就造成了我和这个人在第一眼时就产生截然不同的想法！他把教练与学生这层重要关系完全抛开；而我，则在第一瞬间，就错误地肯定与放心，这个小个男人肯定不会对我怎样。即使在今后的教学接触中，萌生粉色想法，也不敢对我怎样。事实竟然在短短几个小时后，就清晰明了的摆在我面前。。。

　　他还有一大堆可笑的荒谬理论，用来理直气壮地反驳。其中一个，他十分坚决肯定地辩驳他的过分行为其实就是尊重我！理由是：如此一位美女在我面前，我若不对她有想法并采取那种举动，这分明是忽视她的魅力，这才叫不尊重她！！男人可不是对每个女人都产生冲动的，他要叫我倍感庆幸！　简直浑话！！

　　关于这件无聊的事情，不想再多说。

　　最终，很显然，这位教练，被我撤了职！

　　今年或许真成了我的桃花年，我并无暇也无兴趣去谈这些。今天聊起这个人，只是想记录我的游泳启程，哪里想到，这朵桃花是最无赖的一个！哪里想到，游泳还没启程就被搁浅了。。。

　　关于游泳，决定下了以后，接下来便是付诸实践，进入学习了。但之间还有一个环节，就是，跟谁学，谁来教的问题。此问题不大，但也非小。原因是，我这个学生比较难对付，即使我很聪明，很认学:-p    

　　前面我说了，身边找不着不会习水的朋友，而且都很乐意教我，更有一些，拍着胸脯，信心十足地向我保证：放心，没有我教不会的学生！那气势，不知道的倒以为在保证自己肯定会是个好学生，而真正的学生却站在对面，仿佛面试老师一般。 但终于，实践证明，碰到我，那气势就烟消云散了，即使先前胸有成竹说如我不听话就挥鞭的人也不例外，失败告终便成定局。。。

　　可以理解，我承认，自己在这方面是个头疼学生。

　　解决的关键是，坚决不能让朋友，让熟人教我，无论水平再高也不行，无论保证对我多严格也没用。教练，必须是职业教练，我交你学费，你教我技能。                      

　　在本市想找成人班的游泳教练，的确不容易。朋友们劝说，何必如此费神费财，这么多朋友你随便点出来哪个不能教你？面对一个个自告奋勇，又挥着那气势的朋友，我只好说抱歉，他们散开还仍弥漫着不理解　

　　经过网上搜索，打听询问等等周折途径，终于得知本市有两个地方共三名教练可教成人游泳，但目前，还空无一人。若我报了名，便成了一对一的私人教练！听似不错，可我，游泳这一点，莫名羞涩的很，更希望有同伴一起学。我有个不在本地的好友，不会游泳，我甚至欲把她拉来做伴。　　　

　　她也说，还找什么教练呀！我说，只有教练能降住我教得了我了，如果学着学着，和教练也混熟了，得，只能再换教练了。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　然后，故事开始了……